Czosnek i rodzynki zapobiegają przedwczesnym porodom

Przedwczesne porody są w ostatnim czasie bolączką Stanów Zjednoczonych. Obecnie posiadają oni jeden z najwyższych wskaźników przedwczesnych porodów na całym świecie. Niestety w ciągu ostatnich dekad, ten wskaźnik ciągle wzrasta.

Przedwczesny poród wiąże się z dużymi problemami w okresie niemowlęcym i niestety jest przyczyną ok. 75% zgonów wszystkich niemowląt. Nawet wcześniaki, które przeżyją ten najbardziej niebezpieczny okres mogą mieć problemy zdrowotne w późniejszym czasie. Te problemy mogą dotyczyć zaburzeń zachowania, niepełnosprawności neurorozwojowej czy zaburzeń psychicznych w przypadku niemowląt urodzonych bardzo wcześnie. Istnieją dowody na to, że urodzeni przedwcześnie, którzy teraz są już dorośli cierpią na schorzenia związane z chorobami serca czy cukrzycą. Okazuje się że nawet urodzeni nie bardzo przedwcześnie, czyli np. klika tygodni przed terminem mogą mieć długotrwałe problemy zdrowotne. Aktualnie badania wskazują, że nawet poród w pobliżu 36. Lub 37. tygodnia ciąży wiąże się z niewielkimi problemami zdrowotnymi i rozwojowymi.

Co można więc zrobić, aby zmniejszyć ryzyko?

 Na pewno ważne jest unikanie napojów gazowanych i aspartamu w czasie trwania ciąży. Ale należy także pamiętać o zdrowym odżywianiu. Próba 66 000 kobiet w ciąży została powołana do przeprowadzenia badania mającego na celu wykazanie związku między matczynymi wzorcami żywieniowymi a ryzykiem przedwczesnego porodu.

Zostały porównane: dieta rozsądna (owoce, warzywa, pełnoziarniste płatki śniadaniowe,  oleje, bogaty w błonnik chleb, woda jako napój), w dużym stopniu opartą na produktach roślinnych oraz dietę zachodnią albo tradycyjną skandynawską (białe pieczywo, słone i słodkie przekąski, przetworzone produkty mięsne, desery).

Badania wykazały, że ta pierwsza dieta wiąże się z dużo mniejszym ryzykiem przedwczesnego porodu. Z tego wynika, że dieta matki ma ogromne znaczenie, tak więc nie zaniedbujmy jej. Stan zapalny w organizmie może przyczyniać się do wywołania porodu, tak więc dieta bogata w owoce, warzywa, jagody, może zmniejszyć ogólnoustrojowe i miejscowe stany zapalne.

Duży odsetek przedwczesnych porodów może się wiązać z infekcjami i stanami zapalnymi w drogach rodnych. Natomiast czosnek słynie ze swoich leczniczych i antybakteryjnych właściwości. Jego składnikiem jest także błonnik probiotyczny, który pomaga w rozwoju dobrych bakterii. Dodatkowo, suszone owoce mają dużą ilość błonnika oraz charakteryzują się działaniem przeciwbakteryjnym w stosunku do niektórych bakterii, które mogą przyczyniać się do przedwczesnego porodu.

Spożycie suszonych owoców, czosnku oraz cebuli zostało zbadane u blisko 19 000 kobiet w ciąży. Badania te wykazały spadek ryzyka wystąpienia przedwczesnego porodu. Miało to związek ze spożyciem warzyw z grupy czosnku, cebuli oraz suszonych owoców.

Zwłaszcza czosnek odznaczał się powiązaniem z mniejszym ryzykiem wystąpienia przedwczesnego porodu, w wśród suszonych owoców rodzynki.

Co więcej pomagał w przeciwdziałaniu pęknięciu błon płodowych, co oznacza przedwczesne pęknięcie wód płodowych, które następuje przed 37. tygodniem ciąży.

Ponadto, wystarczają niewielkie ilości tych wspaniałych produktów, aby zapobiec ryzyku. Wystarczało bowiem spożycie jednego ząbka czosnku tygodniowo oraz ok. 14 g rodzynek miesięcznie (jedno malutkie opakowanie).

Autor: Dr Michael Greger 

Źródła:
https://www.youtube.com/watch?v=qPjmOuI5ruk
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24609054
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23700347
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24290907
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24332842
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22869055
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11759674
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23521214